몸무게

몸무게 또는 체중(體重)은 몸의 무게 또는 질량을 뜻한다. 신체검사에서 키와 함께 재어, 발육 상태 및 건강 상태를 조사하는 목적이 있다.

체중계를 사용하여 측정하는 것이 일반적이다.

SI 단위계로 주로 kg(킬로그램)으로 표현한다.

적정 하중

적정 체중(適正 體重, Proper Weight), 표준 체중(標準 體重, Standard Weight), 정상 체중(正常 體重)은 키에 비한 몸무게의 정도를 말한다. 적정 체중이란 이름 때문에 이름 그대로 적절한 몸무게라고 인식되는 경우가 있는데, 이는 잘못된 것이다.

적정 체중 구하기

자신의 몸무게가 키에 비해 많이 나가는지 적게 나가는지 가려내는 계산법은 2가지가 있다. 체질량 지수와 브로카 변법이다.

체질량 지수

대한비만학회에서는 체질량 지수가 18.5∼22.9 일 경우에 적정하다고 본다.

브로카 변법

브로카 변법은 다음과 같이 계산한다.

• 적정 몸무게 = (신장 - 100) × 0.9
• 비만도 = { (자기 몸무게 - 적정 몸무게) / 적정 몸무게 } × 100

범례

• 30% 이상 → 병적 비만
• 20% 이상 → 비만
• 10% 이상 → 과체중
• -10% ~ 10% → 적정 체중
• -10% 이하 → 저체중

같이 보기

• 칼로리
• 다이어트
• 체지방률
• 체질량 지수
• 외모지상주의
• 돼지