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체중 감소(體重減少, 영어: weight loss, slimming)는 의학, 건강, 피트니스 등에서 체액, 체지방(지방 조직), 제지방(전체 체중에서 체지방을 제외한 체중, 근육, 힘줄, 기타 결합 조직) 등의 감소로 말미암은 총 몸무게의 감소를 가리킨다. 체중 감소는 영양실조 또는 기반이 되는 질병로 인해 의도적이지 않게 발생하거나 과체중이나 비만증을 개선하기 위한 노력에 의해 발생할 수 있다. 칼로리 섭취 감소 또는 운동 부족에 의해서가 아닌 "설명되지 않는" 체중 감소는 악액질(cachexia)이라고 하며 심각한 질병의 증상일 수 있다. 의도적인 체중 감소는 보통 살빼기(slimming)라고 한다.
의도적인 체중 감소
의도적인 체중 감소는 피트니스와 건강을 개선하거나 살빼기를 통해 용모를 바꾸려는 노력의 결과로서 이루어지는 총 체질량의 감소를 말한다. 체중 감소는 주된 비만증 치료 방법이다.
의도적이지 않은 체중 감소
식사장애 문서를 참고하십시오.의도적이지 않은 체중 감소는 체내 지방 소실, 체액 소실, 근위축증, 또는 이들 간의 결합을 통해 발생할 수 있다. 최소 10%의 인간 몸무게가 6개월에 걸쳐, 또는 한 달 안에 5%가 소실되었을 때에는 의료 문제로 간주되는 것이 보통이다. 너무 낮게 체중 측정이 되는 또다른 기준은 체질량 지수(BMI)이다.
같이 보기
- 신경성 식욕부진증
- 운동 (활동)
- 식이요법
- 저탄수화물 식이요법
- 크라이오테라피(en:Cryotherapy, 콜드테라피)
외부 링크
- (영어) Weight loss - Curlie