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정리운동
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정리운동

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운동 후 수분을 재보충하고 있다.

정리운동(整理運動)은 본 운동에 후에 실시하는 운동이다. 마무리 운동 혹은 쿨링다운(Cooling down)이라고도 한다.

정리운동의 효과

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